健康的な生活の助けに

いつの時代も、健康の悩みは尽きないものです。

食事、運動、睡眠などに気を遣っても、日々の生活に追われてなかなかリズムを守れないという方も多いのではないでしょうか。

そんなあなたにおススメしたいのが、食事に果物を一品足す習慣です。

認知機能を向上させるプラム、がんを抑える柑橘類、胃腸の不快感を和らげるキウイなど挙げればきりがないほどです。

果物には美容効果もあります。

酸化はシミ・シワ・たるみの原因になりますが、ぶどうに含まれるアントシアンは体の酸化を防ぎます。

ビタミンCたっぷりの柿は、肌ツヤをよくするコラーゲンを作りやすくします。

知る人ぞ知るカムカムには、美白効果があるエラグ酸が含まれています。

色々な果物を調べてみるのも楽しめるかもしれません。

友達から大切な人まで

最近果物を食べましたか？

お祝い事や自分へのご褒美以外に、果物を食べる機会はあまりないと思います。

日常的に買う人でない限り、果物には少し特別感があるでしょう。

そんな果物を、あなたの友人や大切な人に贈ってみてはいかがですか。

何気ない日常でも、特別なお祝いでも、きっと喜ばれるでしょう。